Quem não se lembra do
momento que ganhou a primeira bicicleta! Com toda certeza, foi um momento muito
feliz. Desde as primeiras pedaladas ainda com o apoio das rodinhas e dos pais,
a alegria de retirar as rodinhas, a hora de trocar a bicicleta por um modelo
maior...
Certo é que as bicicletas
ainda são um ótimo presente para as crianças. A maioria das crianças adora,
principalmente na companhia dos pais e dos amigos, o que acaba tornando a
atividade num momento social para a criança.
Andar de bicicleta também é
uma ótima atividade física de iniciação para os pequenos. Pedalar ajuda a
desenvolver melhor a coordenação motora dos membros superiores e inferiores,
melhora o reflexo, equilíbrio e respiração, melhora a agilidade e também a
resistência física das crianças.
É importante que os pais
incentivem a prática dos exercícios e acompanhem seus filhos nos primeiros
momentos, principalmente no que diz respeito à segurança. Seguem algumas
instruções para que as crianças possam praticar um ótimo exercício de forma
segura:
1- Use sempre um capacete: evita pancadas e ferimentos na
cabeça no caso de uma queda.
2- Cotoveleira e joelheira: é recomendada pra evitar
fraturas ou até mesmo pequenos ferimentos, já que são áreas facilmente atingíveis
no caso de queda.
3- Regras de trânsito: é importante ensinar aos pequenos
desde cedo algumas regras importantes para pedalar em segurança. Os pais devem
sempre dar um bom exemplo aos filhos.
4- Use roupas adequadas: além de usar roupas confortáveis, é
bom que elas sejam de cores fortes para que a criança seja vista com
facilidade. Podem ter elementos refletores. A roupa não deve ser muito larga
para não prender na bicicleta.
5- Bicicletas e equipamentos em bom estado: não menos
importante, nunca ofereça ao seu filho bicicletas e equipamentos que não
estejam em perfeitas condições de uso. Faça revisões frequentes na bike, teste
o freio e confira se os pneus estão cheios e sem furos.
Seguindo estas práticas,
você estará contribuindo para a prática segura de um esporte divertido e muito
saudável para os baixinhos!
Lembre-se de escolher uma
bicicleta adequada para o tamanho de seu filho:
Idade da
criança
|
Aro
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2
a 4 anos
|
|
3
a 6 anos
|
|
6
a 10 anos
|
|
A
partir de 10 anos
|
Confira aqui alguns dos modelos disponíveis na Stiegler Bike Shop: http://tinyurl.com/mq7xxbm
Toda a equipe da Stiegler Bike Shop deseja um Feliz dia
Das Crianças para todos os baixinhos. Esperamos que aproveitem para fazer um
passeio de bike em família e se divirtam muito!
Fonte: Blog Tempo Livre, Blog Paraciclo e Blog São Luiz
com a Saúde
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